Jak napisac

widze ze stawiasz na phenixa:D mozesz napisac pozniej jak odczucia i czy polecasz ta firme:)

Niestety nie dostalem wyliczonych makroskladnikow do tej diety ,od dziś chciałem zacząć się stosować do niej. Jestem nowy na forum i nie wiem czy mogę zadać tutaj pytanie dotyczące pomocy w zmodyfikowaniu tej diety pode mnie szczerze mówiąc myślałem że kupując takową dietę otrzymuję najlepszą lub jedną z najlepszych możliwych opcji dla mnie [...]

T-Shark wiec jak masz napisać chyba to lepiej nie pisz nic..... powiem jedno że niektorzy z czołowych kulturystów biora mniejsze dawki i lzejsze cykle niz niektóre osoby na tym forum

A jeszcze zapomniałem napisać. Zę podczas wyciskania...choć bym nie wiem jak sie starał to i tak czuje że męczą mi się ręce a nie klata...wniosek taki ze to ręce ćwiczą a nie ta część ciała o którąmi chodzi:/ więc o co biega??

Właśnie w tym problem że nie mam jak zmierzyć. Ciśnieniomierz kupię jak będę mieć $$$ czyli po 15tym. Możesz napisać jakie zrobić te badania ? Skoczę jutro lub w pon do przychodni. DOdam że moja lekarka wie co robię, i mówiła tylko że będę się gorzej czuł. A prawda jest taka że na cyklu czuje się lepiej.

Bardzo fajnie jesteś motywowana przez współrozmówców - super! To bardzo ważne. A najważniejsze to wytrwałość i zacięcie. Ja mogę napisać o sobie, schudłam 10 kg, też mam małe dziecko, troszkę mi to zajęło, miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Ale podstawa to DIETA i to nie taka, [...]

panowie. apteka czy nie apteka to takie troche pisanie czy te pomidory sa ze szklarni czy z ogrodka. bo i rolnik co ma szklarnie umie je wyhodowac i rolnik co nie ma szklarni tez je wyhoduje. sami widzicie, ze deca durabolin organon nie ma w produkcji od kilku miechow a kazdy dil to ma i chwali, ze jego wlasnie oryginal. to samo jest z innymi [...]

Ronda lol, wygladala jakby pierwszy raz weszla do oktagonu. Jej terener to teraz tylko bedzie musial ksiazke napisac. No masakra jakas. Teraz zostal tylko Connie i wracamy do normalnosci. Co do Cruza to szkoda, myslalem ze go wypunktuje a jak mlody bedzie mial szanse to tylko przez jakies szybkie K.O. Nie spodziewalem sie ze Cruz bedzie ladowal na [...]

gratuluje wyników, robi wrażenie mógłbyś napisać jak teraz wygląda Twoja dieta i plan ćwiczeń?

Powiem wprost, bo jestem zażenowany niektórymi wypowiedziami, jakie tu czytam: każdy, kto nazywa Sodoukjou - gościa, którego widział jedynie przez 23 sekundy, jak wygrywa podczas wymiany ciosów (a to jak wiadomo różnie może się zawsze potoczyć)- aspirantem do pasa, jednym z prawdopodobnych przyszłych mistrzów PRIDE jest albo TOTALNYM IGNORANTEM w [...]

Cube, tak, przyrost siły był u mnie wyższy, dlatego też mono odeszło jak dla mnie do lamusa. Przebieg cyklu opisałem ogólnie w temacie o MP, więc nie chcę już tu offtopować, ale w razie zainteresowania, mogę conieco jeszcze napisać.

wiesz co zamiast mi pisac ze mam czytac i czytac i czytac moglbys napisac konkretnie, Wiem ze małe postępy mam dlatego chciałem Waszej pomocy ktorej chyba nie dostane bo duzo jest osob takich jak TY.

Zapomniałem napisać, że warzę 71kg. No wiec jeżeli chodzi o odżywianie: Śniadanie 8-10: - chleb za 2,50 - margaryna (wszystko tylko nie Delma) + czasami masło - jakiś rodzaj wędliny: minimum 15 zł, czasami 17, czasami 20 - czasami ser żółty - czasami ryby z konserw - czasami pomidor/ogórek - rzadziej dodatek w postaci jogurtu - herbata, 1,5 łyczki [...]

A co ja Ci mam napisac mr_kultura? Ja swoje, a Ty swoje. Jak widac ja po prostu inaczej pojmuje kulturystyke. Niezdarnosc, nieforemnosc, niezdrowy wyglad, brak estetyki - to wszystko pojecia wzgledne. Widocznie moja granica jest przesunieta troche dalej i zawodnik musi byc bardziej niezdarny, nieforemny i niezdrowy niz wg Ciebie Ronnie, zebym [...]

[...] sobie na podstawie strony ktora ww. gdzie jest kakulator ktory wyliczyl mi zapotrzebwanie na B T W, a sa mi znane glowne zrodla białka bo np Tunczyka chyba uwzgednilem. Jakbym chcial sie pochwalic swoimi efektami na silowni to bym tutaj tego postu nie napisal, a co do diet to masz racje ze malo wiem dlatego chce abyscie mi pomogli, ale jak [...]

Wpadnij na BF (jak będzie działać) do dzienników . ja argumentowałem - ty potrafiłeś napisać omg Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-04 23:28:34

BST, możesz napisać jak wygląda Twój trening?! Ja od poniedziałku mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (całe ciało na treningu, 3x na tydzień). Przygotowałem sobie program, ale pewnie Ty masz lepszy:)

Ja ćwiczę metodą Lafaya, czyli, jak dla mnie, ciekawym FBW, składającym się z 13 poziomów i wykorzystującym tylko i wyłącznie ciężar własnego ciała użytkownika. Książka "Treningi siłowy bez sprzętu" i jej drugi tom to moja biblia ostatnich 10 miesięcy Co do Twojego to tak na oko (bo już prawie śpię, ciężki dzień po jeszcze cięższej [...]

Dokładnie jak wyzej najpierw warto napisac skad kasa i jakie wymagania bo kolega się starał o kase z jakiegoś dofinansowania to tak wyśrubowane warunki że odpuścił bo nie dośc że urzędnicy od początku robili pod górkę z wnioskami to jeszcze się okazało że były jakieś z góry narzucone warunki zakupu ( producent , wszystko nowe i jakieś [...]

aaa sorry sorry zapomnialem napisac. poniedizlake klata, wtorek triceps i biceps, sroda wolne, czwartek plecy piatek barki sobota nogi. stosuje 5 dni bo jak robie 3 dniowy to sie przemeczam